• 「健康寿命」を延ばすためには、肥満や生活習慣病などの予防が重要です。
    それぞれの状況に合わせた「食生活の改善や運動」で、
    健康な自分を取り戻しましょう。

    悪玉コレステロールを減らしたい方に

    コレステロール値 改善レシピ

    　最近ちょっと太ってきた、健診でＬＤＬコレステロールが高いと言われた方は動脈硬化へのリスクが高まっています。
    　ＬＤＬコレステロールは別名、悪玉コレステロール。１２０ｍｇ／ｄｌ以上になると危険信号です。
    　悪玉コレステロールを抑えて善玉コレステロールといわれるＨＤＬコレステロールを増やす食事を心がけましょう。

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（2020年6月号掲載）

全国健康保険協会　長野支部
協会けんぽ

協会けんぽでは、当協会に加入された皆さまがより健康で充実した毎日を過ごせるよう、健康レシピ集を製作しました。肥満や生活習慣病の予防・改善、美肌効果や旬の野菜を使ったメニューを掲載した「健康レシピ集」をぜひ活用してください。

  • 〒380-8583　
    　　　　長野市南長野西後町1597-1
    　　　　長野朝日八十二ビル8階
  • 平日8時30分～17時15分
  • 026-238-1251